Mantenimiento y puesta a punto
La perfecta combinación entre dieta y entrenamiento
Programa de entrenamiento de puesta a punto y mantenimiento.
Combinado con una propuesta de alimentación y suplementación deportiva. Verás resultados satisfactorios a corto, medio y largo plazo.
Te resultará motivador y fácil de seguir.
Resultados
Mejores resultados en el menor tiempo.
Salud
Más energía y menos estrés
Motivación
Entrenamiento motivador y fácil
¿Para quién está pensado?
Si necesitas aumentar tu masa muscular, perder o ganar peso.
Si quieres moldear tu figura, tener una silueta esbelta y un cuerpo firme y proporcionado.
Si llevas una vida sedentaria o necesitas romper con malos hábitos adquiridos.
Si deseas mejorar tus capacidad de cardio y tu resistencia.
Si has sufrido una lesión y quieres comenzar un proceso de rehabilitación para recuperar tus capacidades e incrementarlas.
Si quieres disfrutar plenamente del ejercicio físico y sacar rendimiento de la disciplina deportiva que practiques.
Si aprender a comer saludable es una cuestión que te interesa y deseas realizar cambios en tus costumbres.
Si quieres estar más ágil y combatir el estrés diario.
Si te apetece un estilo de vida sano que te haga sentirte a gusto, en armonía y equilibrio.
SI CUALQUIER EXCUSA ES BUENA PARA MOVERSE
Si tú también eres de las personas a las que les encanta sentirse bien y que avanzan en todos los ámbitos de su vida.
Si eres una persona inquieta, que necesita realizar actividades para encontrarse a gusto.
En definitiva, si quieres integrar en tu vida un espacio de cuidado y preparación para ti, cuenta con nuestra ayuda y nuestra experiencia.
El programa de mantenimiento y puesta a punto es para aquellas personas que, a pesar de tener una agenda llena de compromisos y poco tiempo libre, saben que cuidarse es un objetivo primordial y disfrutan del deporte o tienen intención de hacerlo en breve.
Está orientado para personas que practiquen deportes INDOOR como spinning, body-pump , zumba, baloncesto, balonmano,
gimnasia de mantenimiento, artes marciales , pilates, entrenamiento de pesas para volumen o definición o deportes OUTDOOR como running, patinaje, ciclismo, escalada, golf, equitación o deportes de equipo tipo futbol, rugby, paddel y un largo etc
Lo que no hay duda es de que, a los que buscan un programa de mantenimiento, les gusta disfrutar de la explosión de endorfinas que proporciona el ejercicio, de sentir el cuerpo y de cuidarlo con especial atención.
¿Qué relación hay entre el mantenimento y una alimentación sana?
Aprenderás las bases de una nutrición saludable. Nuestro especialista, un nutricionista con gran formación, te orientará para complementar el ejercicio físico con comidas y suplementos alimenticios, ambos adecuados para tu organismo y tu proceso metabólico.
¿Por qué elegir este programa?
Porque quieres mejorar tu
rendimiento deportivo y eres exigente con tu aspecto y sabes sacar provecho de tu propia imagen
Porque tienes claro que un
cuerpo atractivo, sano y en forma, necesita entrenamiento y disfrutas cuando lo haces
Invierte tu tiempo en este programa personalizado
para conseguir que, a la vez que tus ritmos de trabajo se incrementan, tu capacidad de disfrute se multiplique.
Tu cuerpo obtiene los mejores beneficios provenientes de la combinación perfecta:
EJERCICIO Y NUTRICIÓN
¿Cual es nuestra metodología de trabajo?
Primeramente te enviaremos una serie de cuestionarios para poder evaluar tu caso en concreto, a parte de todo lo que puedas facilitarnos (analítica, fotos, pesos, dieta actual, objetivos concretos, gustos gastronómicos, patologías alimentarias o físicas, intolerancias o alergias etc).
Una vez evaluado tu caso personal y en un plazo máximo de 7 días te enviaremos un menú personalizado para 2 semanas en las que evaluaremos como te adaptas a el, a parte de una rutina de entrenamiento (si fuera necesaria para el objetivo) y todas las pautas a seguir (suplementación si fuera necesario, orden de comidas etc).
Al seguimiento presencial o semi-presencial le añadimos:
- estudios antropométricos
- porcentajes de grasa por plicometría
- cuestionario presencial con estudio de vida
El coste de la primera cita serán 35€. Las siguientes citas serán de 20€.
Una vez transcurridos los 15 días deberás enviar a tu nutricionista Belife4 un feedback/reporte.
Este reporte nos ayudará a hacer las modificaciones pertinentes, adaptaciones a tu estilo de vida, gustos y hábitos alimenticios y a adaptarte los macros para conseguir tu objetivo.
En un máximo de 5 días laborables tendrás preparado tu nuevo menú para 3 a 4 semanas dependiendo del objetivo y la persona.
Durante todo el proceso de seguimiento/preparación tendrás a tu disposición al nutricionista que te habremos asignado para que resuelva todas tus dudas mediante mail, whatsapp o incluso llamada directa en un horario asignado (el tiempo máximo de respuesta vía mail y whatsapp es 24h).
Nos ocuparemos de motivarte y haremos todo lo que esté en nuestra mano para ayudarte a conseguir todos tus propósitos físicos porque por encima de todo en Belife4 creemos que trabajamos con personas, no con números.
*Primer pago por Paypal o transferencia bancaria y los siguientes por domiciliación bancaria, excepto petición del cliente.
Tú decides cuál es tu objetivo.
Tú das el primer paso y nosotros, Belife4, te guiamos en los siguientes,
tanto en el plano deportivo como en el estético