Tener un entrenador personal puede ser divertido – mis primeros deberes
BELIFE 4: Recordáis el post “Tener un entrenador personal puede ser divertido”? Pues nuestra clienta acaba de enviarnos la segunda parte, y nos ha gustado más si cabe. Nos encantaría desvelar el nombre de [...]
Tener un entrenador personal puede ser divertido. Un nuevo compañero de viaje: las agujetas!
Nuestra clienta anónima sigue deleitandonos con sus post, en los cuales nos va contando sus vivencias con BELIFE4. Cada vez que recibimos uno, lo léemos varias veces y cada vez nos gustan más. Disfrutarlo. Belife4 [...]
Los alimentos más importantes para estar saludables: Nº6, el salmón
Valores por 100g de copos de salmón Calorías – 180kcal Proteínas – 20g Hidratos de carbono – 0g Grasas –11g El salmón es un pescado azul [...]
Tener un entrenador personal puede ser divertido – Cuando dice tabla y en realidad quiere decir dibujitos!!!
Ya tenemos la tercera entrega de "Tener un entrenador personal puede ser divertido", de nuestra clienta anónima. Cada vez nos gustan más sus post aunque esta vez todo el equipo de BELIFE4 hemos tenido que [...]
Me atiborro a suplementos!
Todos los días observo usuarios de gimnasio usar la suplementación deportiva de manera descontrolada, sin conocer la ciencia detrás de los mismos y poniendo muchas veces en riesgo la salud. Es muy común en [...]
Con la báscula a cuestas!
Suena el despertador, te levantas y lo primero que haces es ir a pesarte, vuelves a hacerlo al mediodía y por si acaso no ha sido una lectura correcta lo vuelves a repetir por la [...]
Los alimentos más importantes para estar saludable: Nº5, aceite de oliva virgen extra
Valores por 100g de aceite de oliva virgen extra Calorías – 900kcal Proteínas – 0g Hidratos de carbono – 0g Grasas –100g Alguien no conoce [...]
Los 12 errores más comunes en el gimnasio
AUSENCIA DE TÉCNICA El mayor error que podemos cometer es fallar en la técnica, esta debe ser nuestra prioridad. Una mala técnica aumenta el riesgo de lesión, aparte de que no entrenaremos eficientemente el músculo interesado, [...]
Nuevos propositos!
Se termina el verano, pero eso no debe de ser una mala noticia, es el momento de fijarte unos nuevos propósitos, pueden ser laborales, familiares o sociales pero yo quiero centrarme en los referentes a [...]
Una duchita por favor!
Entras en el gimnasio con unas ganas locas de entrenar, empiezas a calentar, respiras profundo y… OH NO!!! SE ME HA METIDO EL OLOR HASTA LA PITUITARIA!!! QUE ALGUIEN ME SAQUE DE AQUÍ! Lamentablemente esto [...]
Los alimentos más importantes para estar saludable: Nº4, los copos de avena
Valores por 100g de copos de avena Calorías – 372kcal Proteínas – 14g Hidratos de carbono – 58g Grasas –13.5g -Copos de avena, que es [...]
Tómatelo con calma!
DEPRISA! NO LLEGO A TIEMPO! PIERDO EL AUTOBÚS! TENGO 5 MINUTOS PARA COMER! LLEGO TARDE A TRABAJAR! CORRIENDO, CORRIENDO, CORRIENDO! UFFFF… tómatelo con calma El despertador no es el enemigo Sabes las consecuencias [...]
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