Mantenimiento y puesta a punto

La perfecta combinación entre dieta y entrenamiento

TABLA DE PRECIOS

SEGUIMIENTO
ON-LINE

60€ / MES

*primer pago trimestral

SEGUIMIENTO
SEMI-PRESENCIAL

60€ / MES*
25€ PRIMERA CITA DE 60’
(15€ LAS SIGUIENTES)

*primer pago trimestral

SEGUIMIENTO
PRESENCIAL

(1 cita semanal)
95€ / MES
+ 25€ PRIMERA CITA (60´)

SABER MÁS

Programa de entrenamiento de puesta a punto y mantenimiento.
Combinado con una propuesta de alimentación y suplementación deportiva. Verás resultados satisfactorios a corto, medio y largo plazo.

Te resultará motivador y fácil de seguir.

Resultados

Mejores resultados en el menor tiempo.

Salud

Más energía y menos estrés

Motivación

Entrenamiento motivador y fácil

¿Para quién está pensado?

  • Si necesitas aumentar tu masa muscular, perder o ganar peso.

  • Si quieres moldear tu figura, tener una silueta esbelta y un cuerpo firme y proporcionado.

  • Si llevas una vida sedentaria o necesitas romper con malos hábitos adquiridos.

  • Si deseas mejorar tus capacidad de cardio y tu resistencia.

  • Si has sufrido una lesión y quieres comenzar un proceso de rehabilitación para recuperar tus capacidades e incrementarlas.

  • Si quieres disfrutar plenamente del ejercicio físico y sacar rendimiento de la disciplina deportiva que practiques.

Keep Fit entrenamientos y mantenimiento deportivo en Bilbao Bizkaia
  • Si aprender a comer saludable es una cuestión que te interesa y deseas realizar cambios en tus costumbres.

  • Si quieres estar más ágil y combatir el estrés diario.

  • Si te apetece un estilo de vida sano que te haga sentirte a gusto, en armonía y equilibrio.

  • SI CUALQUIER EXCUSA ES BUENA PARA MOVERSE

  • Si tú también eres de las personas a las que les encanta sentirse bien y que avanzan en todos los ámbitos de su vida.

  • Si eres una persona inquieta, que necesita realizar actividades para encontrarse a gusto.

En definitiva, si quieres integrar en tu vida un espacio de cuidado y preparación para ti, cuenta con nuestra ayuda y nuestra experiencia.

El programa de mantenimiento y puesta a punto es para aquellas personas que, a pesar de tener una agenda llena de compromisos y poco tiempo libre, saben que cuidarse es un objetivo primordial y disfrutan del deporte o tienen intención de hacerlo en breve.

Está orientado para personas que practiquen deportes INDOOR  como spinning, body-pump , zumba, baloncesto, balonmano,

gimnasia de mantenimiento, artes marciales , pilates, entrenamiento de pesas para volumen o definición o deportes OUTDOOR como running, patinaje, ciclismo, escalada, golf, equitación o deportes de equipo tipo futbol, rugby, paddel y un largo etc

Lo que no hay duda es de que, a los que buscan un programa de mantenimiento, les gusta disfrutar de la explosión de endorfinas que proporciona el ejercicio, de sentir el cuerpo y de cuidarlo con especial atención.

¿Qué relación hay entre el mantenimento y una alimentación sana?

Aprenderás las bases de una nutrición saludable. Nuestro especialista, un nutricionista con gran formación, te orientará para complementar el ejercicio físico con comidas y suplementos alimenticios, ambos adecuados para tu organismo y tu proceso metabólico.

¿Por qué elegir este programa?

Porque quieres mejorar tu
rendimiento deportivo y eres exigente con tu aspecto y sabes sacar provecho de tu propia imagen

Porque tienes claro que un
cuerpo atractivo, sano y en forma, necesita entrenamiento y disfrutas cuando lo haces

Invierte tu tiempo en este programa personalizado
para conseguir que, a la vez que tus ritmos de trabajo se incrementan, tu capacidad de disfrute se multiplique.

Tu cuerpo obtiene los mejores beneficios provenientes de la combinación perfecta:
EJERCICIO Y NUTRICIÓN

¿Cual es nuestra metodología de trabajo?

Primeramente te enviaremos una serie de cuestionarios para poder evaluar tu caso en concreto, a parte de todo lo que puedas facilitarnos (analítica, fotos, pesos, dieta actual, objetivos concretos, gustos gastronómicos, patologías alimentarias o físicas, intolerancias o alergias etc).

Una vez evaluado tu caso personal y en un plazo máximo de 7 días te enviaremos un menú personalizado para 2 semanas en las que evaluaremos como te adaptas a el, a parte de una rutina de entrenamiento (si fuera necesaria para el objetivo) y todas las pautas a seguir (suplementación si fuera necesario, orden de comidas etc).

Al seguimiento presencial o semi-presencial le añadimos:

  • estudios antropométricos
  • porcentajes de grasa por plicometría
  • cuestionario presencial con estudio de vida

El coste de la primera cita serán 25€. Las siguientes citas serán de 15€.

Una vez transcurridos los 15 días deberás enviar a tu nutricionista Belife4 un feedback/reporte.

Este reporte nos ayudará a hacer las modificaciones pertinentes, adaptaciones a tu estilo de vida, gustos y hábitos alimenticios y a adaptarte los macros para conseguir tu objetivo.

En un máximo de 3 días tendrás preparado tu nuevo menú para 3 a 4 semanas dependiendo del objetivo y la persona.

Durante todo el proceso de seguimiento/preparación tendrás a tu disposición al nutricionista que te habremos asignado para que resuelva todas tus dudas mediante mail, whatsapp o incluso llamada directa en un horario asignado (el tiempo máximo de respuesta vía mail y whatsapp es 24h).

Nos ocuparemos de motivarte y haremos todo lo que esté en nuestra mano para ayudarte a conseguir todos tus propósitos físicos porque por encima de todo en Belife4 creemos que trabajamos con personas, no con números.

 

*Primer pago por Paypal o transferencia bancaria y los siguientes por domiciliación bancaria, excepto petición del cliente.

Tú decides cuál es tu objetivo.
Tú das el primer paso y nosotros, Belife4, te guiamos en los siguientes,

tanto en el plano deportivo como en el estético