Overnight oats
Suena el despertador, son las 7:30am, entro a trabajar a las 8:00am, sin tiempo para nada…me visto, me lavo la cara y salgo corriendo de [...]
Quiero ponerme fuerte, cuantos días entreno?
Esta es una pregunta que me hacen día sí y día también y que no tiene una respuesta fácil. La respuesta más coherente según [...]
La importancia del agua en el deporte
*El agua constituye entre el 60% y 70% de nuestro peso corporal. Tenemos dos maneras de hidratarnos en nuestro día a día, INGIRIENDO LÍQUIDOS O POR EL [...]
¿Que son los batidos de proteinas?
Lo primero de todo vamos a aclarar que los batidos proteicos NO SON MEDICAMENTOS, son suplementos alimenticios (comida en polvo con un altísimo valor biológico) [...]
Objetivos realistas
Una persona muy inteligente me dijo una vez… Nabil, eres un caballo de carreras, emprendes todo con mucha fuerza pero luego te desinflas y [...]
Cookies de avena, plátano y chocolate
Cuando llevamos mucho tiempo con avena y plátano en el desayuno, este se nos hace pesado y aburrido, por eso hay darle una vuelta de [...]