DEPRISA! NO LLEGO A TIEMPO! PIERDO EL AUTOBÚS! TENGO 5 MINUTOS PARA COMER! LLEGO TARDE A TRABAJAR! CORRIENDO, CORRIENDO, CORRIENDO!

UFFFF… tómatelo con calma

El despertador no es el enemigo

Sabes las consecuencias que puede tener  esto a la larga para tu salud?

.NIVELES ELEVADOS DE CORTISOL

. RESISTENCIA A LA INSULINA

. ÚLCERAS

. SISTEMA INMUNE DEBIL

. ESTRÉS EMOCIONAL

. ATAQUES AL CORAZÓN

. OBESIDAD

. INSOMNIO

. DEPRESION … y muchas más.

Reduce la velocidad, prioriza y compara los tiempos, tanta diferencia hay? Muchas veces solo consigues ir estresado y nervioso, aparte de no pensar con claridad.

Un sistema inmune débil acabará en enfermedad

GESTIONATE EL TIEMPO, PRIORIZA LAS COSAS REALMENTE IMPORTANTES Y LAS QUE NO LO SON.  Desconecta, tomate tiempo para ti, para mimarte, para hacer todo con tranquilidad.  

Una siesta nos ayudará a recuperarnos física y mentalmente del estrés diario

Respira aire fresco, escribe en un papel las cosas que puedes eliminar de tu vida, quédate con las importantes.

Eres de los que siempre llegan tarde al trabajo? No tienes tiempo ni de desayunar? Acuéstate y levántate 30 minutos antes, desayuna tranquilo y gestiónate el día mentalmente.

Haciendo referencia a  Carl Honoré;

“La lentitud nos permite ser más creativos en el trabajo,
tener más salud y poder conectarnos con el placer y los otros”

Disfruta de la vida, estamos aquí de paso.

 

Nabil Antxia

Sé tú mismo, sé Belife