La importancia del agua en el deporte
*El agua constituye entre el 60% y 70% de nuestro peso corporal. Tenemos dos maneras de hidratarnos en nuestro día a día, INGIRIENDO LÍQUIDOS O POR EL AGUA DE LOS PROPIOS ALIMENTOS. Cuando realizamos un entrenamiento de [...]
¿Que son los batidos de proteinas?
Lo primero de todo vamos a aclarar que los batidos proteicos NO SON MEDICAMENTOS, son suplementos alimenticios (comida en polvo con un altísimo valor biológico) y solamente se deben tener en cuenta como eso. Hay [...]
Objetivos realistas
Una persona muy inteligente me dijo una vez… Nabil, eres un caballo de carreras, emprendes todo con mucha fuerza pero luego te desinflas y te consume el cansancio, la fatiga y la frustración. Ese [...]
Cookies de avena, plátano y chocolate
Cuando llevamos mucho tiempo con avena y plátano en el desayuno, este se nos hace pesado y aburrido, por eso hay darle una vuelta de hoja para poder disfrutar de la comida desde primer hora [...]